筋トレが大切

トレをやる時に意識していきましょう。トレーニングの効果があまり現れない。

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日頃から少しずつ意識することで、十分な負荷が掛けることが大切である。

体を鍛えることで、相手に清潔感を与えることが大切だ。

肩を一番に

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